Ayurveda – Grundlagen alte indische Heilkunst für die moderne Welt

Warum ist die alte Wissenschaft vom Leben so aktuell ?

Ayurveda ist eine über 3500 Jahre alte Heilkunst. Gesundheit und Wohlergehen haben höchste Priorität, weshalb Vorsorge und Fürsorge genauso wichtig sind wie die Heilung von Erkrankungen.

Die Grundsätze und die Empfehlungen aus dem Ayurveda sind zeitlos und universell.

Natürlich haben sich unsere Lebensbedingungen radikal verändert und einige Dinge müssen angepasst werden, aber grade bei unserem schnelllebigen und stressigen Lebensstil ist ein Ayurvedischer Lifestyle von größter Hilfe und sehr sinnvoll.

Ayurveda bedeutet, Körper und Psyche in Harmonie zu erhalten. Es geht also, wie so oft im Leben, um Balance. Den Fluss des Lebens zu erkennen, Bedürfnisse nicht zu lange zu unterdrücken und dem Herzensweg zu folgen bringt Zufriedenheit und Gesundheit.

Die Grundlage ist, zu erkennen, dass jedes länger anhaltende Ungleichgewicht der Bedürfnisse von Körper Geist und Seele zu Unwohlsein und Krankheiten führen kann.

Wie funktioniert Ayurveda

Ein Grundprinzip im Ayurveda sind die fünf Elemente Äther, Luft, Wasser, Feuer und Erde, die unsere Natur, unsere Erde und auch Mensch und Tier formen. Dabei sind jedem Element spezielle Eigenschaften zugeschrieben, die wir alle in ihrer Gesamtheit benötigen.

Die Grundkonstitution

Aus diesen Elementen leitet die ayurvedische Lehre drei Grundkonstitutionen ab, nämlich die sogenannten Doshas Vata, Pitta und Kapha, die die drei Grundprinzipien Bewegung, Veränderung und Stabilität abbilden:

Vata

beinhaltet die Elemente Luft und Raum und ist zuständig für das Prinzip der Bewegungs. Es geht um jede Bewegung Wir bewegen uns und wir sprechen. Gleichzeitig ist unser Körper innerlich immer in Bewegung, Organe bewegen sich, Flüssigkeiten wie Blut und Lymphe müssen immer in Bewegung gehalten werden und so weiter. 

Pitta

besteht hauptsächlich aus dem Element Feuer mit einem bisschen Wasser und ist das Prinzip von Stoffwechsel und Transformation.  Die treibende Kraft der Verdauung auf allen Ebenen braucht Feuer.

Kapha

besteht aus den Elementen Erde und Wasser und ist das Prinzip für Struktur und Stabilität. Kaphha hält quasi „den Körper zusammen“.

Lifestyle ist eine wesentliche Säule im Ayurveda

Ziel der ayurvedischen Lebensführung ist es, die drei Doshas zu balancieren. Die meisten Menschen haben ein oder zwei dominante Doshas. Jeder Mensch ist einzigartig durch die individuelle Konstitution, mit der jede und jeder geboren wird. Und genau hier ist das Ayurveda so einzigartig, denn diese persönliche Konstitution ist ausschlaggebend sowohl für die Empfehlungen zur Lebensführung, aber auch bei der Heilung von Krankheiten und Symptomen. 

Ayurveda nutzt die Natur als Medizin und schafft mithilfe von Lebensmitteln, Gewürzen, Heilkräutern, Anwendungen, Körperarbeit und dazugehörenden Ritualen die Voraussetzung, die Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen.

Krankheit ist im Ayurveda ein Zustand, indem Dysbalancen im Organismus, in den Doshas vorliegen. Diese gilt es auszugleichen, denn gesund zu sein bedeutet im Ayurvedischen, im Einklang mit der Natur zu leben und ein Dosha-Gleichgewicht erreicht zu haben, das der individuellen Konstitution entspricht.

Wenn du jetzt direkt Fragen hast kannst du diese gerne stellen.