Seit einigen Tagen nun bin ich im „Poonthottam Ayurvedashram“ angekommen. Ein Zentrum für Ayurveda in der Nähe von Pallakad.
Warum ich mich für eine Ayurvedakur in Kerala entschied
Den Entschluss eine Ayurveda Kur für mich zu organisieren kam, weil es mir länger schon nicht so gut ging. Viele Menschen unterstütze ich als Therapeutin und ich empfehle immer wieder einigen meiner Klient*innen eine Ayurveda Kur zu machen. Ich spürte, dass ich jetzt an der Reihe war und habe mich ziemlich spontan entschieden es genau jetzt zu tun.
Einblick in das Poonthottam Ayurvedashram in Kerala
Poonthottam ist eine Oase.
Eingebettet liegt die Klinik an einem Hang, oben ist der Ashram, das Office, die Fabrik für die Medikamente und eine schöne offene Yogahalle mit Bibliothek. Dann führt eine Treppe nach unten, wo sich weitere Zimmer und Apartments befinden und auch die Küche und Essräume.
Ich wohne unten in einem der Apartments und bin sehr happy darüber, von hier aus hat man einen Blick in den Wald und nach unten auf den Lotussee. Von hier aus kann man auch gut Spaziergänge machen.
Die Kunst der Heilung: Meine Erfahrungen mit den Ölbehandlungen während der Ayurvedakur in Kerala
An dem Tag meiner Ankunft hatte ich eine Konsultation mit dem Arzt Dr. Raveendranath. Sehr sorgfältig wurde ich untersucht und befragt und er stellte dann einen Behandlungsplan auf.
Ich habe viele Schmerzen, die aufgrund von vermehrten Vata entstanden sind. Vata, Pitta und Kapha sind die Bioenergien im Körper, nach denen eine fundierte Analyse gemacht wird (mehr dazu im Blogartikel Grundlagen des Ayurveda).
Die ersten sieben Tage gibt es deshalb eine intensive Ölbehandlung. Begonnen wird mit einer Abhyanga, die Ölmassage, direkt gefolgt von einer Thailadhara, der Ölguss. Es wird warmes Öl über den ganzen Körper gegossen, in Bauchlage, Rückenlage und dann im Sitzen, weil bei mir der Nacken und die Wirbelsäule am wichtigsten sind. Am ende kommt ein Shirodhara, der Stirnguss, warmes Öl wird im gleichmäßigen Rhythmus über die Stirn gegossen hin und her. Das beruhigt und entspannt den Geist und das Nervensystem.
Zwei Stunden liege ich auf der harten Holzliege und bekomme diese Ölbehandlungen. Am Anfang war es schwer für mein Kreuz und Nacken, aber kleine Polster haben geholfen und inzwischen kann ich mich richtig gut in die Liege entspannen 😃
Genussvolle Nahrung für Körper und Geist: Die südindische Küche während meiner Ayurvedakur in Kerala
Hier gibt es südindisches Essen, relativ leicht und sehr vielfältig, eigentlich immer lecker. Ich brauche aber sehr leichtes Essen und esse oft Reissuppe und Kitchari (Reis mit Mungbohnen). Mein Körper hat genug zu tun mit den Behandlungen.
Ruhe und Reflexion: Wie ich meine freie Zeit während meiner Ayurvedakur in Kerala verbringe
In meiner freien Zeit sitze ich viel auf der Terrasse und schreibe oder stricke oder sinniere so vor mich hin. Sehr ungewohnt für mich ohne die lange Spaziergänge mit meinem Hund Bo. Aber ich merke auch , dass es wirklich nötig war und dass ich sehr erschöpft war und auch noch bin.
So viel für heute zu meiner Reise und meiner Ayurveda Kur. Eine Fortsetzung folgt sehr bald !
Ganz liebe Grüße aus Südindien,
Cora
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